Самодельные тренажеры в квартире

Как сделать блочный тренажер дома своими руками?

Как сделать блочный тренажер дома своими руками?

Сейчас изготовить самодельные тренажеры довольно просто, к тому же в интернете можно найти чертежи любых спортивных инвентарей. Наиболее популярным и легким тренажером является гимнастический ролик для развития мышц брюшного пресса, который легко изготовить. Он прорабатывает и мышцы пресса, и другие основные группы мышц. Главным достоинством ролика является устойчивость при выполнении физических упражнений. тренажер#спортзал#самодельный#своимируками Как сделать блочный тренажер дома своими руками?

Универсальный тренажёр просто и дёшево своими руками.

Универсальный тренажёр просто и дёшево своими руками.

Чтобы изготовить такой тренажер потребуется металлическая рама с внутренним отягощением, к которой должна крепиться скамья. С другой стороны к данной скамье нужно прикрепить мягкие валики при помощи шарнира, а по краям 2 пары рукояток. В качестве груза можно использовать блины штанги и прикрепить тросом к рычажному механизму. Хотя самодельный тренажер для развития мышц ног изготовить не просто, однако он отлично подходит для проработки бедренных мышц. Спорт и здоровый образ жизни в любом возрасте.

кинезис. Универсальный тренажер Долинова

кинезис. Универсальный тренажер Долинова

По степени популярности на первом месте среди упражнений, направленных на проработку мышечного пресса, относят разные виды скручивания либо доску для прокачки пресса, затем идут тренировки по сгибанию коленей на различных тренажерах, далее тренировки с гимнастическим колесом. Далее рассмотрим, как изготовить самодельные тренажеры для развития пресса в домашних условиях. тренажер долинова кинезис, По методике Бубновского можно делать упражнения. Выличите суставы, спину, постр...

Самодельный тренажер по методу Бубновского.

самодельные вещи 13 Nov 2018 0 Comments

Чаще всего для развития мышц живота используют скамью. Такие самодельные тренажеры, показанные на фото, можно изготовить для занятий дома.

Герман своими руками

самодельные вещи 24 Mar 2017 0 Comments

В конце-концов, даже по согласованию с домочадцами выделенный уголок под силовые тренажеры в вашей квартире может стать настоящим спортивным залом, хотя и может быть и довольно скромным по размеру. В этом смысле даже на достаточно небольшой площади можно собрать несколько простых, но эффективных силовых тренажеров своими руками. В этом видео хочу Вам показать свой тренажер «Манекен» Плюсы: Во 1ых, вы видите перед собой конкрет...

Тренажерный зал своими руками Сергея Фролова

самодельные вещи 21 Feb 2016 0 Comments

Для удобства установки самодельного турника в шайбах предварительно просверливаются по 3-4 отверстия диаметром 6 миллиметров и зенкуются зенкером или надсверливаются сверлом диаметром 10 миллиметров. Это необходимо для того, чтобы шляпки саморезов, использующихся для крепления в квартире полученного турника к нижним поверхностям деревянных или бетонных перекрытий, утопились в надсверленную часть отверстий и были менее заметны. В случае применения для этих целей усиленных винтов, имеющих шестигранную готовку под гаечный ключ, зенковать отверстия ненужно. Тренажерный зал своими руками: Автор работы - Сергей Фролов: ...

Турник-брусья своими руками

самодельные вещи 19 Feb 2017 0 Comments

Как вы уже догадались, сегодня мы поговорим о том, турник в квартире своими руками. При желании это может сделать каждый из нас, но процесс изготовления не настолько прост, как может показаться. Процесс изготовления турника-брусьев ориентировочная стоимость Затрат на изготовление 1500руб=25$ (в моем...

КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

самодельные вещи 17 Jun 2016 0 Comments

Настенный турник в квартире своими руками имеет несколько преимуществ по сравнению с турником в коридоре: с его помощью можно выполнять различные силовые упражнения, которые невозможны в узком проходе. Именно для этого необходима данная разновидность турника. Подписывайтесь на наш канал: Описание: Если вы хотите успешно тренироваться в домашних...

Симулятор самолета

самодельные вещи 19 Oct 2015 0 Comments

Решая, как установить турник своими руками в квартире, следует принять во внимание материал стен. Еще одним доводом в пользу легких конструкций является то, что они изготавливаются без применения сварных соединений и их можно сделать с помощью домашнего инструмента. В таком случае обычно используются элементы из стального уголка, а штанга прикрепляется при помощи металлической дуги с резьбой на обоих концах. Резьбовое соединение является очень надежным и не позволяет перекладине сместиться. Также крепление конструкции к стене может быть выполнено в виде шайб, конструкций с использованием крюков и карабинов.

Главной частью турника является перекладина – жестко закрепляемая горизонтальная сплошная или трубчатая планка, способная выдержать вес занимающегося без разрушения и деформации. Хорошим вариантом может стать обыкновенная толстостенная стальная водопроводная труба. Для удобства использования ее внешнюю поверхность можно покрыть эмалью любого цвета, гармонирующего с цветом окружающей отделки. Одной из проблем, возникающих при самостоятельном изготовлении турника в квартире, является решение вопроса о креплении перекладины к строительным конструкциям.

Как сделать спорт уголок

самодельные вещи 01 Oct 2014 0 Comments

Кирилл, вы же собираетесь делать для себя, поэтому вряд-ли будете халтурить. Конструкции самодельных турников, представленных в статье, вполне пригодны для эксплуатации. В большом городе цены на такие изделия начинаются от 1500 рублей, а в гараже достаточно легко найти детали для его изготовления. Притом часто там же есть и сварочный аппарат, если он потребуется в процессе работы. В этом видео я покажу как сделать спорт уголок в квартире из водопроводных труб своими руками. В данном...

Домашний тренажерный зал

самодельные вещи 26 Jul 2014 0 Comments

Таким силовым тренажером своими руками созданным, могут быть старые чугунные утюги, металлические трубы, залитые свинцом, бетоном или другим наполнителем, который придает им ощутимый вес. В крайнем случае, в качестве гантелей можно использовать пластиковые бутыли для воды. С помощью данного ролика я хочу поделиться своим опытом касательно тренировок в домашних условиях. Обращаю...

Хорошая физическая форма является залогом крепкого здоровья. Однако если вблизи вашего дома нет спортивной площадки, а денег на приобретение своего собственного спортивного силового тренажера не достаточно, не стоит отчаиваться – немного времени, терпения, усилий и фантазии, и вы сможете создать тренажеры своими руками для занятий спортом. Многофункциональный тренажер. Турник Брусья Пресс 3 в 1 - Заказать можно на сайте: Звоните нам...

Еще по теме

Популярное

Copyright © 2019 kotodel.ru