Самодельная доска для жима лежа

Стойка для штанги своими руками

Стойка для штанги своими руками

Складная скамья для жима лежа для дома имеет ряд плюсов и минусов. К плюсам можно отнести относительно малые размеры, использование его в домашних условиях, простота в использовании и возможность прорабатывать многие группы мышц. Из минусов выделяют малый допустимый вес для нагрузки штанги, быстрый износ самой доски и медицинские противопоказания использования человеком работу с отягощениями. Как за три вечера по одному часу организовать себе жим лёжа.

Скамья для жима лёжа своими руками

Скамья для жима лёжа своими руками

Основные размеры частей самодельной скамьи для жима лежа приведены на чертеже. Данная величина подбирается таким образом, чтобы в положении лежа на скамье можно было без труда снять со стоек штангу при самом широком хвате. Таким образом, это расстояние определяется длиной той части штанги, которая предназначена для рук, и длиной рук того, кто будет пользоваться этим тренажером. Скамья для жима из трубы профильной диаметром 40х40.

Как сделать наклонную скамью для жима лежа. Пошаговая инструкция

Как сделать наклонную скамью для жима лежа. Пошаговая инструкция

Любой спортсмен знает, что жим лежа одно из трех самых важных упражнений во всем бодибилдинге. Занимаясь в домашних условиях и не имея возможности сходить в спортивный зал, обязательно нужно сделать дома подобный тренажер. Распили металлическую плиту и сделал два блина по 30 килограмм. Поставил две доски под каждую из них, как опоры, чтобы не прогнулись. Добрый день, друзья! Хочу предложить свой вариант изготовления наклонной скамьи для жима лежа. Две продольн...

Скамья для жима лежа своими руками ч.1

самодельные вещи 03 Oct 2015 0 Comments

Покупая, какую-либо вещь, мы всегда ожидаем, что она будет служить долго и без лишних проблем. Складная доска для жима лежа не является исключением из этого правила. Это видео в помощь тем, кто хочет, но не знает как сделать скамью для жима из подручных средств у себя дома.

Как сделать скамью для жима лежа

самодельные вещи 16 Nov 2013 0 Comments

В данном вопросе, следует отталкиваться от предъявляемых к доске требований, то есть, чем выше ее функционал, тем больше упражнений на разные группы мышц можно с ее помощью выполнять. Если вас интересует лишь жим штанги лежа, то и выбор нужно останавливать на доске удовлетворяющей этому требованию. У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: ...

Скамья для жима своими руками

самодельные вещи 18 Feb 2015 0 Comments

Для полноценных силовых тренировок в домашних условиях необходима скамья для жима лежа. Дополнив ее штангой и гантелями можно максимально разнообразить тренировочный процесс вне спортивного зала и эффективно качать мышцы. Этот тренажер отличается мобильностью и компактностью, сравнительно невысокой стоимостью и удивительной универсальностью. Огромное количество упражнений практически для всего тела выполняются с использованием этой многофункциональной скамьи. Не всегда удаётся сходить в спортзал и позаниматься, желание есть а времени зачастую не хватает. По сему...

Самодельная скамья для жима штанги лёжа.

самодельные вещи 26 Aug 2018 0 Comments

Скамейка для жима по сути представлена достаточно простой конструкцией. Имеет непосредственно лавку или скамью, две стойки для жима по бокам. В залах профессиональная скамья для жима лежа имеет в изголовье специальную платформу, предназначена она для страхующих. Так же стойки для жима имеют крючки или пластины разной высоты для штанги. По бокам располагаются еще две железные опоры или ограничители, которые, в свою очередь, могут регулироваться по высоте. Установлены они на тот случай, если человек не удержит штангу, в данном случае она упадет на эти опоры. Видео показывает устройство скамьи и опоры штанги для жима лёжа.

Описываемая скамья для жима лежа позволяет закреплять скамью в горизонтальном или наклонном положении , а для штанги предусмотрены три рабочих режима , что обеспечивает возможность выполнения большого числа упражнений. Ввиду недостатка свободного места быстрая разборка скамьи для жима лежа по окончании занятий позволяет решить вопрос о его хранении. Строго говоря, описываемый чертеж скамьи для жима лежа имеет право называться тренажером именно благодаря наличию рычага для сгибания и разгибания ног. - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. У нас Вы можете заказать индивидуальную програ...

Фиксированные скамьи весьма ограничивают выбор упражнений для спортсмена, поскольку постоянный угол наклона не позволяет прорабатывать разные части мышц и смещать акценты. Куда более удобны и универсальны в этом отношении регулируемые модели, которые дают в разы больше возможностей для тренировок. Помимо этого, скамьи могут иметь одну или несколько регулируемых частей, комплектоваться дополнительными элементами: выдвижными телескопическими стойками для штанги, опорной подушкой или страховочными упорами. Чем сложнее конструкция, тем функциональнее и удобнее скамейка для жима лежа. У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программу тренировок по интернету: ...

Тренажер своими руками для жима лёжа

самодельные вещи 11 Dec 2014 0 Comments

Конечно от того что тренажер громоздкий и тяжелый - он ни чуть не хуже лёгкого и компактного. Но тем не менее многие элементы таких конструкций - просто лишние. Так же в большинстве случаев тренажерных залах для жима под углом всегда стояла рядом скамья с наклонной доской, то есть отдельно две скамьи - для двух разных упражнений. Такой вариант хорошо подходит для свободных помещений, где много места, но не для Домашнего спортзала.

Скамья для жима лёжа своими руками

самодельные вещи 01 May 2019 0 Comments

Признаться было желание изготовить стандартную скамью на четырёх опорах с простой горизонтальной доской, как во многих спортивных залах со старыми, советскими тренажерами. Благо никаких проблем снять размеры скамьи во время одного из посещений тренажерного зала не было. Скамья для жима лёжа с регулируещей спинкой своими руками. скамья для жима, скамья, спорт, лавка для жима,...

СКАМЬЯ ДЛЯ ЖИМА ШТАНГИ СВОИМИ РУКАМИ

самодельные вещи 23 Jul 2018 0 Comments

Очень часто этот тренажер имеет дополнение в той части, где находится низ тела, в виде приспособления для сгибания и разгибания ног в положении сидя, лежа или стоя. Таким образом, чем больше функций выполняет подобное силовое оборудование, тем меньше финансовых затрат понесет человек при оснащении своего домашнего тренажерного зала. Кроме того, подобная компоновка позволит существенно сэкономить площадь жилого помещения. В этом видео я вам расскажу как сделать лавочку для штанги в домашних условиях.

своими руками скамья для жима лёжа

самодельные вещи 09 Apr 2017 0 Comments

как сделать скамью для жима лёжа. это моё первое видео на канале ))))

Еще по теме

Популярное

Copyright © 2019 kotodel.ru   Информация для пользователей